반응형 무더위이겨내기1 건강을 지켜주는 맛있고 영양가 있는 여름 음식에 대해서 알아봅시다 건강을 지켜주는 맛있고 영양가 있는 여름 음식에 대해서 알아봅시다 여름 더위가 시작되면서 올바른 음식을 선택하면 입맛을 만족시킬 수 있을 뿐만 아니라 신체를 건강하고 탄력 있게 유지하는 데 필수 영양소를 제공할 수 있습니다.거창하게 장을보고 끊이고 차리고 할거없이 간단한 식재료로 여름나기를 해보자.수분 공급, 비타민, 항산화제 등이 혼합되어 웰빙을 지원하는 여름에 딱 맞는 맛있는 음식은 다음과 같습니다. 수박: 수분 함량(약 92%)이 높기로 유명한 수박은 수분 공급이 뛰어난 과일입니다.비타민 A, C, 리코펜과 같은 항산화제가 함유되어 있어 신체의 수분을 유지하고 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.베리: 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 등 이 작은 보석은 항산화제, 비타민, 섬.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
